Doreen Buceta-Hager ist Ernährungsberaterin, zertifizierter Coach für Stressmanagement & Burnout-Prävention sowie zertifizierte SomnyFit©-Schlaftrainerin.

„Von einem professionellen Healthcoaching, das Ernährung, Schlaf und Stressmanagement umfasst, profitierst Du ganzheitlich und nachhaltig. In meiner Praxis sehe ich täglich, dass Stress, Schlafmangel und emotionales Essen eng miteinander verknüpft sind. Ich arbeite bedarfsorientiert, zeige Dir die jeweils passende Strategie, damit Du Krankheiten vorbeugst statt irgendwann nachsorgst.“

Wie wichtig Selbstfürsorge ist, hat Doreen nämlich selbst erlebt. Als Journalistin war sie in Frankreich für die ARD tätig, in Hamburg bei NDR Info. In Madrid und Barcelona hat sie mehrere Jahre in Führungspositionen gearbeitet, war als „Pressesprecherin International“ viel auf Reisen. „Je stressiger der Tag, desto schlechter aß und schlief ich, träumte von To-Do-Listen, hörte nicht auf die Signale meines Körpers. 2013 dann wurde ich gesundheitlich ausgebremst, fiel einige Monate komplett aus!“

Nach Jahren in Führungspositionen sattelte Doreen nach dieser Vollbremsung beruflich um, widmet sich beruflich seit 10 Jahren ihrem Herzensthema Gesundheitsprävention, empowert Frauen als Mitgründerin des Hamburger Netzwerkes BusinessMoms, das sich für die Vereinbarkeit von Familie & Beruf einsetzt. In ihrer Praxistätigkeit bietet sie auch Online-Sprechstunden und exklusive Gruppencoachings für bis zu 6 Personen an. Das gilt auch für ihr aktuelles vierwöchiges Programm „Let’s rock the Wechseljahre!“, das einen auf die Bedürfnisse der Wechseljahre abgestimmten Ernährungsplan bietet sowie wertvolle Tipps zu Schlaf & Stressbewältigung. Kombiniert mit ausführlichen Einzelterminen und respektvollem, persönlichem Austausch in der Gruppe.

In Unternehmen führt die gebürtige Hamburgerin Resilienztrainings, Vorträge und Workshops zu Stressmanagement & Burnout-Prävention durch, hilft Menschen und Organisationen so, das Wertvollste zu erhalten: mentale und körperliche Gesundheit. Wenn Stressbewältigung, Schlaf & Regeneration, Ernährung und Selbstfürsorge Hand in Hand gehen, ist eine gute Basis für ein glückliches, gesundes Leben gelegt. Das weiß Doreen aus eigener Erfahrung. Ihre Energiereserven lädt Doreen beim Eisbaden oder Wandern auf. 2017 hat sie mit ihrem spanischen Mann und ihren beiden Kindern die Alpen zu Fuß überquert.