PROGRAMM
Nicht nur in heißen Sommernächten kann das Ein- und Durchschlafen zum Problem werden. Auch Stress und innere Unruhe sorgen dafür, dass wir uns oft stundenlang schlaflos hin- und herwälzen. Fallen uns dann doch endlich die Augen zu, schlafen wir oft unruhig und fühlen uns am nächsten Morgen noch erschöpfter als am Abend zuvor. Dass chronischer Schlafmangel weitreichende Folgen für unsere Gesundheit haben kann, ist längst erwiesen. Aber wie viel Nachtruhe brauchen wir überhaupt? Wir wollen darüber sprechen, wie wir es schaffen, ausreichend zu schlafen, und was das Ganze mit Schlafhygiene zu tun hat. Verbannen wir durchwachte Nächte ins Reich der Albträume.
datum & uhrZeit:
30. August 2023 von 18.00-19.30 Uhr
Ort:
Digital via Video-Anbieter Zoom –
Nachdem Sie sich ihr limitiertes Ticket gesichert haben, erhalten Sie den Zugang zum College.
(Weitere Infos finden Sie unter „How to„)
Das Thema:
„Schluss mit Schlafproblemen –
Warum gesunder Schlaf so wichtg ist?“
Die Gastgeber- & Moderatorinnen:
Nova Meierhenrich & Gabriele Ricke
Die Speakerinnen:
Birgitt Bandelin
Schlaf-Gesund-Coach
Doreen Buceta-Hager
Stressmanagement, Schlaftraining, Ernährungscoaching
IHRE FRAGEN:
Sie haben die Möglichkeit, Ihre Fragen an die Rednerinnen zu stellen und in den Austausch zu treten.
Key Take-Aways:
Nach dem College erhalten Sie eine Mail mit den aufbereiteten Key Takeaways des Abends.
Die wichtigsten Learnings noch einmal kompakt für Sie zusammengefasst.
